大人にきびの原因

大人にきびを退治すればあなたも美肌になれる!

またニキビが...

美肌の大敵”大人にきび”
赤く大きくなっちゃう前に退治しちゃう方法をご紹介します。

 

ニキビを治す場合は生活改善し、睡眠を良く取ることが重要です。食生活の改善も効果的。甘い物、油分、アルコールなどを摂るとそのまま 肌に出ると考えたほうが良いと言われています。

 

でも生活リズムや食事を変えたりするのは大変ですし、なにしろ効果が出るまで時間がかかります

 

できかけニキビにはそれでは間に合いません!


 

大人にきびの原因をまず知りましょう

食生活

脂っこいもの、チョコレートやケーキのような糖分の高いもの、もち米が原料となっているせんべい類なども背中にきびの原因となります。

 

乾燥肌

特に冬場ににきびができやすい人は、乾燥が原因となっている可能性が高いです。

 

ストレス

人はストレスを感じると、緊張状態になり、血流が悪くなります。
すると男性ホルモンが多く分泌されてしまい、過剰な皮脂分泌と重なり、ニキビが出来てしまいます。

 

枕カバーやタオル

枕には涎や皮脂の汚れ、頭皮の汚れや汗などが染み込んでいます。キレイに洗顔しても枕カバーやタオルが汚れていたら意味がありません

 

睡眠不足

毎日不規則に寝て起きてを繰り返していると「生活が乱れている」と体が認識してしまい、ホルモンバランスが崩れるきっかけになります。

大人にきびを退治する3つの方法

良質な睡眠をとる

睡眠のゴールデンタイムは22時〜夜中の2時。これには、睡眠の質を高める“メラトニン”と美肌作りに必要な“成長ホルモン”の二つのホルモンが関係しています。成長ホルモンには新陳代謝を活発にし、細胞の修復を促す働きもあります。

 

枕カバーやタオルを清潔に保つ

しっかり洗顔し保湿しても、顔を拭くタオルや枕カバーが汚れていては意味がありません。清潔に保つことを意識しましょう。ただし、洗濯洗剤や柔軟剤が肌に刺激をあたえてしまう場合もあるので、しっかりすすぎ、刺激の少ないものを選びましょう。

 

ビタミンB2を摂取する

体内のビタミンバランスが崩れると肌トラブルを招きます。中でもビタミンB2は、”皮膚や粘膜のビタミン”とも呼ばれ、眼、皮膚、爪の働きを正常にし、体の健全な発育を促進します。

 

それでもダメなら裏ワザで速攻退治しちゃうぞ!



 

できてしまったニキビを集中ケアするスポッツクリームを使っちゃいましょう。
最近ではイソフラボンなど有効成分配合したものも多く流通しています。洗顔、美容液のあとにニキビの上に乗せるだけでニキビ部分を清潔に保ち、殺菌してくれます。

 



 

高濃度ビタミンC誘導体とは、体の中で強力な抗酸化作用をもつビタミンCに変化するもの。皮脂の分泌を抑制し、ニキビ跡の赤みを抑えます。また、コラーゲンの生成を促進するうれしい効果も。肌全体に使うとつっぱる感じがするので、ニキビの上のピンポイントで美容液を使いましょう。

 

ドリンクタイプのビタミンB2サプリメントを摂取する

サプリメントはドリンクタイプの方が即効性があります。
ですが、飲み続けると体が慣れてしまいます。いざというときに短期集中して飲みましょう。